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アオ 祐天寺 中目黒店(ao)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 13:45:44.0
- 冬前に整える、自律神経のリズム
- １１月は、気温差や日照時間の変化で自律神経が乱れやすい季節。
「眠りが浅い」「頭が重い」「なんとなく疲れが取れない」
そんな不調を感じている方は、自律神経のバランスが崩れているサインかもしれません。
寒さで体が緊張しやすくなると、交感神経が優位になりがちです。
常に“オン”の状態が続くことで、血流が悪化し、肩こりや頭痛、めまいなどにつながることもあります。
そこでおすすめなのが、ヘッドスパによる自律神経ケア。
温かいお湯や手のリズムに身をゆだねることで、副交感神経が優位になり、呼吸が深くゆっくりに。
頭皮の緊張がとけ、脳がリラックスすることで全身の巡りも良くなっていきます。
「疲れを感じてから」ではなく、「冬を迎える前」に整えておくことが大切。
リズムが整った体は、寒さやストレスにも強くなります。
忙しい毎日だからこそ、ヘッドスパの時間を“自分を整えるリセットタイム”に。
深呼吸とともに、心も体もふっと軽くなる感覚を味わってみてください。
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ヘッドスパサロンａｏ【アオ】祐天寺中目黒店
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