浦和ふくろうSUN整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-19 21:01:56.0
- 膝の痛みの原因パート３
- みなさんこんばんわ！
浦和ふくろうSUN整体院です。
今日は膝の外側の痛みについてお話したいと思います！
膝の外側には腸脛靭帯という靭帯が付着しています。
この靭帯は股関節から膝まで付着しておりふとももの外側を走る大きい靭帯です。この靭帯に負担がかかり炎症してしまうと【腸脛靭帯炎】というものになります。
マラソンランナーや趣味でジョギングをする人が痛めやすい傾向にありますのでランナー膝とも言われることがあります。
なぜ、負担がかかるのか？
その原因としては内反膝（O脚）や股関節が内側に入っていることにより発生しやすいです。その状態のまま過負荷なランニングを行い、かつセルフケアを怠ってしまうことが原因となります。
当院では股関節の可動域や筋肉の柔軟性を出す施術を行います。また、ランニング時の姿勢やポイントなどを指導する事により今後膝の外側に負担がかかりにくくしていきます。
膝の痛みでお悩みの方は一度ご相談ください(*^_^*)
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