頭痛対策☆ツボ押し：2025年4月23日｜ゆるりと錦糸町ANNEX店のブログ

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投稿日：2025-04-23 13:04:03.0

頭痛対策☆ツボ押し: こんにちは♪ゆるりと錦糸町ANNEX店です！

頭痛に効くツボとしては…
百会（ひゃくえ）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）、（がんえん）などが挙げられます。これらのツボを刺激することで、頭痛の緩和に役立つ可能性があります。
百会（ひゃくえ）:
頭頂部のほぼ中央、両耳と鼻の延長線が交わる場所です。頭痛全般に効果があると言われ、万能のツボとも呼ばれます。
天柱（てんちゅう）:
後頭部の首筋、首の骨の外側にある筋肉のくぼみにあります。首の緊張や筋肉の硬直をほぐし、頭痛や肩こりの改善に効果が期待できます。
風池（ふうち）:
耳の後ろの骨と後頭部のくぼみの中間にあります。頭痛、肩・首のこり、のぼせなどに効果が期待できます。
（がんえん）:
左右の耳の少し上から、こめかみの辺りにかけての髪の生え際です。（そしゃく）すると動く部分です。
その他:
合谷（ごうこく）:
親指と人差し指の間のくぼみにあります。頭痛、鼻水、鼻づまり、目のかゆみを軽減する効果があります。
（しとく）:
腕の外側で、手首と肘を結んだ真ん中よりも約3cm上にあります。
注意:
ツボ押しは、あくまで頭痛の緩和を目的とした対処法です。痛みが強い場合や、頻繁に頭痛が起こる場合は、医療機関を受診して適切な診断を受けることをお勧めします。
栄養不足が原因で頭痛が起こる場合もあるため、鉄分などの栄養を意識して摂ることも大切です。

快活睡眠ドライヘッドスパ専門店　ゆるりと錦糸町 ANNEX店

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