Re:treat HARi 銀座院【鍼灸/ヘッドスパ/オイルマッサージ】【リトリートハリ】
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リトリートハリ 銀座院(Re:treat HARi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 10:29:58.0
- 目のピクピク
- "こんにちは！リトリートハリです。
今日は目についてお話ししたいと思います。
瞼の一部がピクピク痙攣することがありませんか？
痙攣し続けたが少ししたら落ち着いた、瞼の一部だけピクピク動いてその周辺は痙攣していない、といった症状は眼瞼ミオキミアといった疾患が当てはまります。上瞼または下瞼、どちらかが痙攣し瞼全体が痙攣することはありません。
症状は、疲れが溜まっていたりストレスを感じている時に瞼の一部がピクピクと痙攣します。痙攣は、小さく、不規則です。
原因は、体の疲れ、ストレス、結膜炎、ドライアイによる刺激、薬、コーヒーなどのカフェイン飲料によって症状が起こります。最近では、長時間のパソコン、スマートフォンの操作で目が疲れていたり、睡眠が足りていない時にも症状が起こることがあります。
疲れやストレスを解消すると症状は落ち着きます。
自宅では、目を休めるためにホットアイマスクや、蒸しタオルで目を温めて目の周りの筋肉の血流を良くしてあげましょう。
また、鍼もおすすめです！
目の周りに鍼を打つことで、目の周りの血流が良くなり眼精疲労の改善が可能です。
また、目のピクピクはビタミン不足とも言われています。休養と同時に、ビタミンを摂ってみてください。
特にビタミンB12が大切です。ビタミンB12は、神経や血液細胞を健康にしたりDNA生成をサポートしたり、貧血を防ぐことが期待できます。
ビタミンB12が含まれる食材
＜レバー、さけ、しじみ、あさりなど＞
ぜひ、お食事に取り入れてみてください！"
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