【眼精疲労特化ドライヘッドスパ】Dry Head Spa RakuEn 横浜店
ラクエン ヨコハマテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県横浜市西区高島２-11-2スカイメナーYOKOHAMA2F
- 横浜駅中央東口徒歩2分【自律神経調整/睡眠改善/眼精疲労回復/小顔効果/リフトアップ
ラクエン 横浜店(RaKuEn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-28 18:19:12.0
- 首が痛いのは他に原因あるのかも？
- こんばんは♪
DryHeadSpaRakuEnの生島です！！
朗報です笑
首が痛い人、実は手首、足首が原因かもです！！
首の痛みは多くの人が経験する悩みですが、その原因は様々です。
実は、首の痛みが手首や足首の筋膜の固まりに起因していることがあるのをご存知でしょうか？
今回は、首の痛みのメカニズムと、その解消法についてご紹介します。
まず筋膜とは？
筋膜は、筋肉を包み込む結合組織で、筋肉の動きを助ける重要な役割を果たしています。
しかし、日常生活の中での負担やストレス、運動不足などが原因で筋膜が固まることがあります。特に手首や足首の筋膜が固まると、全身のバランスが崩れ、首に負担がかかることがあります。
首の痛みと筋膜の関係
手首や足首の筋膜が硬くなると、それが体全体の緊張を引き起こし、
首に痛みを感じることがあります。
このような痛みは、ストレッチやマッサージで軽減することができますが、
根本的な解決には筋膜の柔軟性を取り戻すことが不可欠です。
雑巾絞りのエクササイズ
首の痛みを軽減するために、手首や足首を使った「雑巾を絞るような動き」が有効なのです！
1. 手首のエクササイズ
両手を前に伸ばし、指先を下に向けます。
手首を内側に捻るようにしながら、力を入れて雑巾を絞るイメージで動かします。
これを10回繰り返しましょう。
2. 足首のエクササイズ
椅子に座り、片足を少し上げます。
足首を内側に捻るようにし、同様に雑巾を絞る動作を行います。
こちらも10回繰り返しましょう。
DryHeadSpaRakuEnでは、
首の痛みを軽減するためのリラクゼーションメニューをご用意しています。
専門のセラピストによる筋膜リリースやヘッドスパで、
体全体の緊張を和らげることができます。
首の痛みを根本から解決するために、ぜひ一度ご利用ください。
首の痛みは、手首や足首の筋膜の固まりと深く関係しています。
雑巾絞りのようなエクササイズで、筋膜の柔軟性を取り戻して首の痛みを軽減！！
また、DryHeadSpaRakuEnでの専門的なケアも合わせてご利用いただくことで、
より効果的な結果が期待できますよ！
Dry Head Spa RakuEn
〒220-0011 神奈川県横浜市西区高島２丁目１１－２ スカイメナー横浜 203
070-1423-5607
#横浜#ドライヘッドスパ#横浜駅徒歩2分#ヘッドスパ#眼精疲労#眼精疲労回復#自律神経#首の痛み
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