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帰り道のほぐしやさん 平和島店のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:26:57.0
- デスクワークの天敵！「肩こり」の真犯人と解消法
ご覧いただきありがとうございます
帰り道のほぐしやさんです
デスクワークを行う多くの人にとって、肩こりは避けて通れない天敵です。この頑固な肩こりは、単なる筋肉の疲れではなく、**「頭の重さ」と「同じ姿勢の固定」**が引き起こす複合的な不調です。
・ 重力との無駄な戦い
PC作業中、頭が自然と前に突き出るストレートネックや猫背の姿勢になりがちです。約5～6kgある頭の重さが、本来あるべき位置からずれることで、首や肩の筋肉だけで支えなければならなくなります。これにより、筋肉には何倍もの負荷がかかり続け、常に緊張状態となります。
・ 筋肉の酸欠状態
同じ姿勢で長時間いると、筋肉が動かないため血流が滞り、筋肉は酸欠状態になります。酸素や栄養が不足し、疲労物質が溜まり続けることで、筋肉は硬く、重くこわばってしまいます。これが、デスクワーク特有の「重だるい肩こり」の正体です。
・ 解消法は「動かすこと」と「緩めること」
肩こりを解消するには、硬くこわばった筋肉を徹底的に緩め、血行を改善することが最優先です。
当院では、首の付け根から肩甲骨周りの深層筋まで丁寧にほぐし、血流を劇的に改善します。
また、施術と合わせて、1時間に一度は意識的に肩甲骨を動かすストレッチを取り入れることを推奨しています。
デスクワークによる辛い肩こりから解放され、仕事のパフォーマンスを上げませんか？
【帰り道のほぐしやさん 平和島店】
東京都大田区大森西２－４－１ プラスワンビル１F
京急本線平和島駅から徒歩５分
JR京浜東北線大森駅から徒歩19分
公式ラインID 096@eaflk
営業時間 10:00～22:00
不定休
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