インディバ ビヨウシンキュウ ノアシンキュウイン オンキュウドウ
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ノア鍼灸院 温灸堂(NOA鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-09-18 11:19:08.0
- むくみを溜めない生活習慣 日常の巡りケア
こんにちは！NOA鍼灸院です(^ ^)
朝起きたときに顔や足がむくんでいたり、夕方になると靴がきつく感じたり。
むくみは一日の疲れや体の巡りの滞りから起こることが多く、放っておくと慢性的なだるさや冷えの原因にもつながります。
◆インディバで内側から温めて巡りを整える
インディバは深部から体を温める温熱機器で、血流やリンパの流れをスムーズにし、むくみを和らげるサポートをしてくれます。
「冷えやすい」「代謝が落ちてきた」「足の重さが抜けない」などのお悩みにもおすすめです。
◆日常でできる“巡りケア”習慣
むくみを溜めないためには、ちょっとした生活習慣が大切です。
・水分をこまめに摂る → カフェインやアルコールではなく、お水やノンカフェインのお茶で。
・座りっぱなしを避ける → 1時間に1回は立ち上がり、足首を回すだけでも◎。
・入浴で温める → シャワーだけでなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって血流を促す。
・軽いマッサージ → 足先から心臓に向かって流すようにさするだけでも効果的です。
◆インディバ＋日常ケアで“溜めない体”へ
サロンでのインディバケアに加えて、普段の生活で少し意識を変えるだけで、むくみはぐっと溜まりにくくなります。
「今日は軽いな」「スッキリしてる」と感じられる毎日をサポートしていきましょう。
【インディバ 美容鍼灸】ＮＯＡ鍼灸院 温灸堂
住所：大阪府豊中市本町１丁目１１－５０エ－ルグラン豊中本町２０１号
（阪急宝塚線「豊中」駅から徒歩2分）
営業時間：9:00～21:00
定休日：不定休
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投稿者
NOA 鍼灸院
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