ウィークエンド(weekend)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 09:02:06.0
- 歳を重ねると長時間は眠れないのがスタンダード
- 実は眠れていないんじゃないか、寝が足りないんじゃないか、不眠症なんだけどどうしよう…と心配にさせてしまったかもしれません。
例えば、高齢者の短くなった睡眠時間は昼寝などで補っていると言われています。眠気を感じたら寝る！ただ、現役の社会人は少し難しいですが、可能な限り体の自然な反応に応えてあげたいものですね。
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