ピラティスシンキュウサロンウェリス
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- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町１－３－９ 星和Ciｔｙ B.L.D 南久宝寺 ６０１
- 堺筋本町駅 徒歩5分｜谷町4丁目駅 徒歩10分｜長堀橋駅 徒歩9分|松屋町駅 徒歩7分
ウェリス(WELES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 16:13:24.0
- 産後の骨盤ケアは、整えるだけでなく“使い方”がカギ
- 産後、こんなお悩みありませんか
下腹がへこまない
腰が痛くて育児がつらい
体型が戻らないまま
尿もれや股関節の違和感がある
出産後は骨盤が一度大きく開き、ホルモンの影響で関節が不安定になっています。
この時期にケアを怠ると、慢性的な不調や体型の崩れにつながることもあります。
骨盤を「締める」だけでは足りない理由
骨盤ベルトや整体などで骨盤を整えることは大切ですが、
実はその後の「筋肉の使い方」を見直さないと、すぐに元に戻ってしまいます。
とくに重要なのが、骨盤底筋と腹横筋といったインナーマッスル。
これらが機能しないまま日常生活に戻ってしまうと、
ぽっこりお腹や腰痛、尿もれなどが長期化しやすくなります。
WELESの産後ピラティス
ピラティス鍼灸サロンWELESでは、国家資格者が産後の体を評価し
インナーマッスルと呼吸を活かした、安全かつ効果的なピラティスを提供しています。
骨盤と肋骨の位置を正しく整える
腹圧を正しく使い、下腹を引き締める
抱っこや授乳で凝り固まった肩・腰もケアできる
お子さま連れでの来店も可能ですので、育児中でも安心して通っていただけます。
産後ピラティスはいつから？
一般的には産後1ヶ月の健診で問題がなければ軽い運動が可能です。
ピラティスでは体に負担をかけずに内側から動かすので、
リハビリ的に始める方も多くいらっしゃいます。
初回体験受付中
産後ケアピラティス体験
料金：5,500円（税込）
完全個室・マンツーマン指導
ご予約はホットペッパーまたは公式LINEから
店舗情報
ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）
大阪市中央区南久宝寺町1-3-9 星和CITY B.L.D
堺筋本町駅・長堀橋駅 徒歩5分
営業時間：10:00～21:00（最終受付20:30）
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