ピラティスシンキュウサロンウェリス
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- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町１－３－９ 星和Ciｔｙ B.L.D 南久宝寺 ６０１
- 堺筋本町駅 徒歩5分｜谷町4丁目駅 徒歩10分｜長堀橋駅 徒歩9分|松屋町駅 徒歩7分
ウェリス(WELES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 16:33:39.0
- 腹圧が抜けると姿勢が崩れる？体幹の真実
- 姿勢が悪くなる本当の理由
猫背や反り腰、ぽっこりお腹などの姿勢の崩れは、背筋が弱いからではありません。
実は、内側から姿勢を支える「腹圧」がうまく使えていないことが根本原因の一つです。
腹圧とは？
腹圧とは、お腹の中の圧力のことです。
横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋などのインナーマッスルによって作られ、
内臓を支えたり、体幹を安定させたりする働きがあります。
この腹圧が正しくかからないと、背骨や骨盤を支えきれず、
無理に筋力で姿勢を保とうとして体が固くなったり、腰痛や疲労感につながってしまいます。
腹圧が抜けているサイン
呼吸が浅く、胸だけで息をしている
お腹を引き込む感覚が分からない
姿勢を正そうとすると腰が反る
歩いていると腰や膝に負担を感じる
このような状態は、腹圧がうまく使えていない可能性があります。
WELESでは“腹圧の使い方”を習得
ピラティス鍼灸サロンWELESでは、国家資格者が姿勢と呼吸の評価を行い、
一人ひとりに合った腹圧の入れ方、使い方をピラティスで身につけていきます。
力任せに姿勢を正すのではなく、
自然に楽な姿勢が保てるようになるのが大きな特徴です。
腹圧が使えると変わること
ぽっこりお腹がスッキリしやすくなる
反り腰や猫背が改善しやすくなる
腰痛や肩こりが軽減しやすくなる
立ち姿や歩き方に安定感が出る
スポーツや日常動作が楽になる
見た目にも内側からの変化が出やすく、
長期的な不調予防にもつながります。
初回体験のご案内
姿勢×腹圧ピラティス体験
料金：5,500円（税込）
完全個室・マンツーマン指導
ご予約はホットペッパーまたは公式LINEから
店舗情報
ピラティス鍼灸サロンWELES（ウェリス）
大阪市中央区南久宝寺町1-3-9 星和CITY B.L.D
堺筋本町駅・長堀橋駅 徒歩5分
営業時間：10:00～21:00（最終受付20:30）
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