東洋整体術・東洋カイロプラクティック 仙台療術センター【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックセンダイリョウジュツセンター
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仙台療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 13:41:55.0
- 呼吸と整体の関係【カイロプラクティック・整体】
呼吸と整体の関係
■ 呼吸は「体のリズム」を整える
呼吸は、自律神経と密接に関わる生命の基本リズムです。
浅い呼吸は交感神経を優位にし、緊張やこり・痛みを生みやすくします。
反対に、深くゆったりとした呼吸は副交感神経を刺激し、筋肉の緊張を緩め、血流を促します。
■ なぜ整体で呼吸が整うのか
整体では、肋骨・横隔膜・背骨・骨盤など呼吸に関わる部位を調整します。
歪みや筋緊張を整えることで、胸郭の動きがスムーズになり、自然と呼吸が深まります。
たとえば：
肋骨の動きを整える → 胸式呼吸が楽になる
横隔膜の緊張をゆるめる → 腹式呼吸がしやすくなる
背骨や骨盤の歪みを調整 → 呼吸全体のバランスが整う
■ 呼吸が整うと起きる変化
血流・リンパの流れが改善
自律神経が安定し、眠りやすくなる
肩・首・背中のこりが軽減
内臓の動き（消化・代謝）が活発に
ストレス緩和、メンタルの安定
■ 整体における呼吸法のポイント
施術中は「深呼吸してください」と言われることがありますが、これは筋肉を緩めるためだけでなく、
身体と心を“今ここ”に戻すリセット効果もあります。
整体後に「呼吸がしやすくなった」「胸が開いた」と感じるのは、
体の歪みが整い、呼吸筋が自然に動けるようになった証拠です。
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