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ツナギ接骨院 竹の塚院(TSUNAGI接骨院)のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:09:56.0
- ストレッチについて
- こんにちは！
TSUNAGI接骨院竹の塚院です！
本格的に寒くなってきましたね…
そんな今だからこそ身体を動かすことが大切です！
「身体を動かす」と聞くと、運動をしなければいけないイメージがあるかもしれませんが、実はストレッチをするだけでもいいんです！
ストレッチは体が痛い時にやるものだと思われがちですが、痛みがない時にこそ日常的に行うことで体の柔軟性を保ち、血行促進や疲労回復、怪我の予防に繋がります！
寒くなって体が固まる今の時期は、筋肉を動かして温めることで全身の巡りを良くし、すっきりとした毎日を過ごすことができます！
健康維持やパフォーマンス向上、不調の予防などのためにも、毎日ストレッチをしましょう！
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