リライズセイタイイン ギンザテン
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- 東銀座駅 徒歩1分 ◆整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/痩身/小顔/もみほぐし
リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:05:45.0
- 【なぜ冷えがつらい？】めぐりを整えてポカポカ体質へ
- 「手足がいつも冷たい」「冬だけでなく夏のエアコンでもつらい」「眠りが浅い」
そんな“冷え”のお悩みを抱える方はとても多くいらっしゃいます。
実は、冷えは単なる体質ではなく、体のバランスの乱れが原因になっている場合があるんです。
冷えの主な原因は？
・筋肉のこりによる血行不良
・自律神経の乱れ
・姿勢の崩れ（骨盤のゆがみ、猫背など）
・運動不足、ストレス、長時間の座り姿勢
筋肉がこり固まると血管が圧迫され、手足の先まで温かい血液が流れにくくなります。
また、骨盤がゆがむと全身の循環が低下し、“冷えやすい体”をつくってしまうのです。
整体でできる冷え対策
整体では、筋肉と骨格のバランスを調整し、
全身の血流を改善 → 体温が維持しやすい体へ導きます。
施術後に「足先までポカポカしてきた」「夜がぐっすり眠れた」と言われるのは、
筋肉がゆるみ、自律神経が整うから。
定期的なケアにより、冷えの根本改善が期待できます。
プラスでできる簡単セルフケア
・深呼吸を意識してリラックス
・入浴は“湯船に浸かる”習慣へ
・膝上の大きな筋肉（太もも）を動かす軽い運動
・身体を締め付けすぎない服装
ほんの少し意識を変えるだけでも、体はしっかり応えてくれます。
冷えは“がまん”しないことが大切
冷えを放置すると、
肩こり・頭痛・むくみ・睡眠障害・肌荒れ…
さまざまな不調へつながるリスクもあります。
つらい冷え、ひとりで抱え込まず、ぜひお早めにご相談ください。
当院では、お身体の状態に合わせたオーダーメイド施術で、
内側から温まる巡りの良い体づくりをサポートいたします。
「温まるって幸せ」。そんな毎日を一緒に取り戻しましょう。
◆当院の特徴◆
『リバース整体』の目的は、完治（根本的改善）です。
あなたのお悩み解消で、あなたの未来も変わります。
正しい姿勢で『立つ』『座る』『歩く』全ての日常動作が、完全に習慣化されて行きます。
生活の中の動き一つ一つが『体幹トレーニング』になっています。
『姿勢』は人生を変える！
担当スタッフ
松村
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