リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 17:54:50.0
- 足のゆがみが全身の不調につながる理由
- 歩くとすぐに足が疲れる、靴底の片側だけが減る、膝が内側に入ってしまう…。そんな方は、足首や足裏のバランスが崩れる「回内足」または「回外足」になっている可能性があります。足は身体を支える土台。ここが乱れると、姿勢にも大きな影響を与えてしまいます。
回内足（かいないそく）とは、足首が内側に倒れ、土踏まずのアーチがつぶれた状態。いわゆる扁平足と併発しやすく、X脚や外反母趾、膝の痛みなどを引き起こす原因になります。体重のかかり方が偏ることで、ふくらはぎの張りやむくみ、疲れやすさにもつながります。
一方、回外足（かいがいそく）は足首が外側に倒れた状態で、靴の外側だけすり減るのが特徴。O脚になりやすく、足首の捻挫を繰り返す方にも多く見られます。外側に負荷が集中するため、ふくらはぎや太ももがパンパンに張りやすい傾向があります。
どちらも共通して言えるのは、足のゆがみが骨盤の傾きや背骨のバランスにも影響し、腰痛・肩こり・頭痛など全身症状へ広がりやすいということです。足は建物でいう基礎部分。少しのゆがみが積み重なることで、体全体のゆがみへとつながります。
整体では、足裏のアーチを支える筋肉を調整し、足首～骨盤の連動性を整えることで、正しいバランスで立てる体づくりを行います。「歩きやすくなった」「姿勢が良くなった」というお声も多く、見た目と体の軽さ両方の改善が期待できます。
気になる症状がある方は、早めのケアが大切です。自分の足がどのタイプか気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。土台から整えて、軽やかに動ける体を目指しましょう。
◆当院の特徴◆
『リバース整体』の目的は、完治（根本的改善）です。
あなたのお悩み解消で、あなたの未来も変わります。
正しい姿勢で『立つ』『座る』『歩く』全ての日常動作が、完全に習慣化されて行きます。
生活の中の動き一つ一つが『体幹トレーニング』になっています。
『姿勢』は人生を変える！
担当スタッフ
松村
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