ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-26 09:43:29.0
- 便秘解消するには
- こんにちは♪Rakutteです
夏はエアコンで意外と手足や身体が冷えますね！
内蔵まで冷えると浮腫んだり、便秘になりがちです。
そんな便秘を少しでも解消してくれる食べ物を今回はご紹介します！
1豆類
水溶性+不溶性食物繊維のバランスがよく、
消化を促進する一方で腸内環境を
綺麗にする、善玉菌のエサにもなってくれる
2ブロッコリー
たんぱく質だけでなく、
必須ビタミンや食物繊維も多く含まれている
3オートミール
水溶性＋不溶性食物繊維が豊富に含まれている
4ほうれん草
食物繊維だけでなくマグネシウムといったミネラルも豊富。
マグネシウムは腸にも優しい◎
5ナッツ類
たんぱく質、脂質、食物繊維がかなり豊富
間食として10粒程を目安に
これらの他にもリンゴや梨なども便秘解消に
繋がる働きがあります！
上記の食材を使用しながら便秘解消していきましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
#米子マッサージ#米子市マッサージ#リラクゼーション#ラクッテ#rakutte #米子リラクゼーション＃全身もみほぐし#もみほぐし#鳥取県米子市#肩こり#腰痛＃筋肉痛#疲労#疲労回復＃米子ドライヘッドスパ ＃米子腰痛 ＃米子肩こり＃米子整体#肩甲骨はがし #筋膜リリース #足つぼ #フットケア#人気#お気に入り
今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
営業時間 10時～21時
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（30）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（3）
もっと見る
ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥300引き 【平日10:00～17:00限定】★300円OFFクーポン★『すべてのお客様対象』
|
|
新 規 |
¥3,680 【ご新規様限定】全身もみほぐし60分￥3,980→￥3,680
|
|
全 員 |
¥3,280 【残り3名！】新人キャンペーン全身もみほぐし60分 ￥3,980→¥3,280円
|
|
全 員 |
¥6,480 【1周年限定価格】 もみほぐし60分＆足つぼ30分 ￥6,980→¥6,480
|
|
全 員 |
¥6,980 【祝1周年限定】全身オイルマッサージ60分＋10分延長無料 ¥7,980→￥6,980
|
|
全 員 |
¥6,480 【１周年限定価格】首肩ほぐし&肩甲骨はがし60分 ¥6,980→¥6,480
|
