ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 12:03:01.0
- 快適にピラティスを行うために水分補給のポイント
ピラティスは激しい有酸素運動のように大量の汗をかくわけではありませんが、
呼吸を深めることや体幹を使うことで体内の水分は少しずつ失われています。
水分不足のまま動くと、筋肉がつりやすくなったり、
集中力が落ちてしまうこともあるため、こまめな水分補給は欠かせません！
ーセッション中の飲み物についてー
当スタジオには ウォーターサーバーを設置しておりますので、
必要に応じてご利用いただけます。
また、ご自身のお好きな飲料をマイボトルでお持ちいただくのも大歓迎です。
※冷たすぎる飲み物は内臓を冷やすため、常温～少し冷たい程度がおすすめです。
＼水分補給の目安／
セッション前：喉が渇く前に少量
セッション中：セットの合間やインストラクターが声かけするタイミングで少しずつ
セッション後：しっかりめに補給
一度にたくさん飲むより、こまめに少しずつ摂ることが大切です。
スタジオのウォーターサーバーをぜひご利用いただき、安心してレッスンをお楽しみください＾＾【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
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