ナオル整体 長崎諫早院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-18 16:36:42.0
- 【デスクワークでの肩こり対処法】について
- 本日はデスクワークでの肩こりの予防方法についてお話しします。
始まりの段階では良い姿勢を意識される方も多いと思います。
でも気がつけば猫背になっていること多くありませんか？
キーボードに手をかける時肘が体より前に出ていると段々と腕がしんどくなります。
腕がしんどくなると肩を丸め大きい筋肉で負担しようとします。
肩がまるまると背中も丸くなり、頭も前に出てきます。
頭が前に出てくると首から肩にかけて疲れやすくなり肩こりの原因になります。
では何を改善したら肩こりは起きなくなりますか？
姿勢を改善すれば改善されますか？
デスクワークでの肩こりの原因はキーボードの位置にあるかもしれません。
肩の真下に肘がくると肩を丸めて庇う必要がなくなるため肩こりが軽減することが多いです。
今デスクワークでお悩みの方は職場のキーボードの位置を改善してみましょう！
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投稿者
濱田 裕也
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