白ニキビって何？原因・予防・ケアを徹底解説！：2025年4月30日｜光幸はりきゅう院接骨院のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-30 06:47:15.0

白ニキビって何？原因・予防・ケアを徹底解説！: 白ニキビは、皮膚にできる初期段階のニキビの一種で
「閉鎖面皰（へいさめんぽう）」とも呼ばれます。
毛穴が皮脂や古い角質で詰まり、外に開かずに白っぽく盛り上がって見えるのが特徴です。
炎症が起きる前の段階なので、痛みや赤みは少なく、早めのケアで悪化を防ぐことができます。

【白ニキビの原因】

1. 皮脂の過剰分泌

思春期やホルモンバランスの乱れ、油っぽい食生活などにより
皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなります。

2. 毛穴の詰まり

ターンオーバー（肌の生まれ変わり）の乱れや不十分な洗顔により
古い角質や汚れが毛穴にたまって詰まる原因に。

3. ホルモンバランスの変化

生理前後、ストレス、睡眠不足などが影響して男性ホルモンが優位になると
皮脂分泌が増えやすくなります。

4. 生活習慣や食生活の乱れ

睡眠不足、甘いもの・脂っこい食事の摂りすぎ、喫煙、過度の飲酒なども原因になります。

【白ニキビの予防方法】

1. 正しい洗顔

朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗顔し、毛穴の詰まりを防ぎましょう。
※アルカリ性の日用品、洗顔剤などに注意！

2. 保湿ケア

脂性肌でも保湿は重要。水分と油分のバランスだけでなく
弱酸性の肌環境を守ることで、常在菌(美肌菌)の働きで潤いが保てます。

３．生活習慣を整える

規則正しい生活、バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスケアを心がけましょう。

４．髪や手が顔に触れないようにする

髪の毛や手に付着した汚れや皮脂が刺激になることもあるので、顔周りは清潔に。
※日用品の中には、廃油で製造された日用品もあるので注意！

気になる白ニキビができたら、無理に潰さず、清潔を保ちながらケアするのが大切です。
ひどくなる前に対処すれば、跡が残りにくく、きれいな肌を保てます。

そんなときは、鍼施術で消失を促進できますのでご相談ください。

スキンケアアイテムの成分についても紹介できるので、良かったらそちらも聞いて下さいね。

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