瑞江駅前はりきゅう整骨院のブログ
- ぎっくり腰について
- 【ぎっくり腰について】

こんにちは。瑞江駅前はりきゅう整骨院です。
朝起きたときや重い荷物を持ち上げたときなど、急に腰に強い張りを感じて動けなくなることがあります。
これは腰まわりの筋肉や関節に強い負担がかかり、一時的に筋肉が固まってしまう状態です。
ぎっくり腰が起こりやすくなる要因としては、
・長時間同じ姿勢が続くことで腰まわりが固まってしまう
・急な動作や無理な姿勢が積み重なる
・寒さによる筋肉のこわばり
・運動不足による体幹の弱さ
・睡眠不足や疲労による回復力の低下
などが挙げられます。
こうした要因が重なることで、日常のちょっとした動きでも腰に負担がかかりやすくなります。
発症直後は、無理に動かさないことが大切です。
腰を軽く曲げた姿勢で横になり、安静を心がけましょう。
熱をもっているような感覚がある場合は、10~15分程度冷やすと、腰の張りが落ち着きやすくなります。
少し動けるようになってきたら、軽いストレッチで筋肉の緊張を和らげていきましょう。
また、寝るときは膝の下にクッションを入れて腰の反りを減らすと、負担が軽くなります。
・当院でできるアプローチ
全身整体にて、固まってしまった周囲の筋肉を緩めたり、腹圧を高めて腰の負担を軽減するサポートを行います。
また、ハイボルテージの施術により筋肉のこわばりを和らげるケアもございます。
季節の変わり目は、体が冷えやすく筋肉がこわばりやすい時期です。
普段から姿勢や体の使い方を意識して、ぎっくり腰を予防していきましょう!
つらい腰の不調でお困りの際は、瑞江駅前はりきゅう整骨院にご相談ください!
#江戸川区 #瑞江 #瑞江駅 #肩関節周囲炎 #肩こり #腰痛 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #坐骨神経痛 #ストレッチ #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #捻挫 #ぎっくり腰 #寝違え #膝痛 #頭痛 #鍼灸 #美容鍼 #交通事故 #子連れ歓迎 #瑞江整骨院 #スポーツ障害
|
新 規 |
¥3,280 【当院人気NO.1】迷ったらこちら!全身整体コース 5,500円→3,280円
|

-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-19
- 2025年11月分(14)
- 2025年10月分(21)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(14)
- 2025年7月分(18)
- 2025年6月分(18)
- 2025年5月分(18)
- 2025年4月分(17)
- 2025年3月分(18)
- 2025年2月分(16)
- 2025年1月分(13)
もっと見る
瑞江駅前はりきゅう整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【転院サポート制度】他の院からの転院をお考えの方限定!3回目まで ¥2,980
|
|
新 規 |
¥3,280 【当院人気NO.1】迷ったらこちら!全身整体コース 5,500円→3,280円
|
|
新 規 |
¥3,980 【当院人気NO.2】美容鍼 しわ・シミ・たるみ改善に!6,200円→3,980円
|
|
新 規 |
¥3,280 【鍼灸施術】長引く腰痛や根深い肩こりの方などはこれ! 5200円 → 3280円
|
|
新 規 |
¥3,280 【姿勢をキレイに】猫背・反り腰・巻き肩でお悩みの方に!5200円→3280円!
|
|
新 規 |
¥3,980 【ママさんから大好評☆】お子様連れ大歓迎!産後骨盤矯正 5,700円→3,980円
|

