森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 16:19:45.0
- 坐骨神経痛に悩む方へ：日常生活でできる対処法
坐骨神経痛は、腰から臀部（でんぶ）、太ももの裏、ふくらはぎにかけてしびれや痛みを感じる症状です。長時間座っていたり、同じ姿勢が続いたりすると症状が強くなることがあります。
まず心がけたいのは、痛みが出にくい姿勢を保つことです。椅子に深く腰をかけ、骨盤を立てるよう意識しましょう。背もたれを活用して、腰や背中に無理のない姿勢をとることが大切です。
また、座りっぱなしや立ちっぱなしを避け、1時間に1回は軽く体を動かすことを習慣にしましょう。血流が良くなることで、坐骨神経への圧迫もやわらぎやすくなります。
お風呂で身体を温めたり、簡単なストレッチを取り入れることも坐骨神経痛の軽減につながります。無理のない範囲で少しずつケアしていきましょう。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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