森小路はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 09:04:16.0
- 肩こりがつらい方へ：原因と今すぐできる対策
肩こりに悩まされている方はとても多く、デスクワークやスマホ操作が多い現代では、年齢や性別を問わず症状が見られます。重だるさや痛みが続くと、集中力や気分にも影響してしまいます。
肩こりの原因には、長時間同じ姿勢でいることや、猫背、ストレスによる筋肉の緊張などが挙げられます。特に首から肩にかけての筋肉に負担がかかりやすいため、日常的な対策が重要です。
今すぐできる対策として、まずは姿勢を正すことを意識しましょう。背もたれに軽くもたれ、肩の力を抜くことで、筋肉への余計な負担が減ります。
また、肩をゆっくり回すストレッチや、蒸しタオルで温めると血流が良くなり、肩こりの緩和が期待できます。こまめなセルフケアを続けることが大切です。
痛み・しびれ・自律神経の改善専門 森小路はり灸整骨院にご相談ください。
【アクセス】
京阪 森小路駅 西出口より徒歩2分 地下鉄谷町線 千林大宮駅 ３番出口より徒歩４分
城東区/鶴見区/旭区/森小路/千林大宮/千林/関目高殿/野江/新森古市/関目/守口市/大阪市
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