あやいろ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-19 14:20:19.0
- あやいろ整骨院の施術をはじめて受けられたあなたへ
- できるだけ早く回復するための4つのポイント
当院では、施術を受けられたお客様には、少しでも早く回復していただきたいと思っています。
そのためには、当院での施術だけでなく、おうちでどう過ごすかも大切です。
ここでは、できるだけ早く回復するための注意点4つを、ご紹介いたします！
その１ 楽なことをして嫌なことは避ける
実は「楽・心地いい・落ち着く・ホッとする・気持ちいい」などの「いい感じ、感覚」は、体の「やってほしい」という声で、体の自然治癒力を高めます。
できるだけ、そういった、なんとなくいい感じや感覚を味わえる、リラックスした時間をとり、痛みや緊張感などの不快さを感じる時間は減らすよう、心がけてください。
特に最初のうちは、動けるようになってきても、急に活動量を増やすなど、負担を極端に増やすようなことは避けてください。
その２ 一時的に症状が強く出る場合があります
当院の施術を受けられると、からだ全体のバランスが変わり、血流がよくなります。
ただし、このバランスが変わったり、血流がよくなることによって、違う場所に痛み出たり、症状が一時的に強く出ることが、まれにあります。
しかし、これは一時的なもので、よくなっていく過程の変化の１つですので心配はいりません。
ご安心ください。
その３ 一歩ずつ状態を上げていく
施術を受けられ、あなたのからだは、いい方向に向かいはじめました。
しかし、日常生活で負担がかかると、どうしても元の状態へと戻っていきます。
そのため、元の状態に戻りきる前に施術を受けて、状態をどんどん上げていくことが大切です。
特に痛みや症状が強く出ているうちは、通院のペースを大事にしていきましょう。
その４ 栄養
今ある痛みや症状の根本改善には、当院の施術という「体の外側からのアプローチ」と、栄養という「体の内側からのアプローチ」が必要です。
やることは、とてもシンプルですが、栄養を意識された方ほど、早く回復してきます。
■やったほうがいいこと
・海水塩を積極的にとる
・よく噛む
・たんぱく質をとる
■控えたほうがいいこと
・砂糖
・牛乳
・小麦粉
最初からすべてを完璧にやろうとしなくてもいいですが、少しずつでいいので気をつけてみてください。
根本改善を目指して、一緒に進んでいきましょう！！
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柔道整復師
宇野 聡宏ウノ アキヒロ
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