あやいろ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 12:48:47.0
- 自分で出来る!足のアーチ・外反母趾の調整
- こんにちは!
あやいろ整骨院です!
今回は、お家で簡単にできる
足のアーチの調整をご紹介します!
足のアーチというと、土踏まずのイメージが強いと思いますが、
実は、もう2つ、アーチがあります。
今回ご紹介するケアの方法は、この3つのアーチ、全ての調整が一気にできるので、
外反母趾や偏平足、足の痛めやすい方必見です!!
では、早速やり方をご紹介します。
1、手をキラキラ星みたいにくるくる回すように動かしましょう!
2、そうすると、自然と手の力が抜け、フワッと丸みを帯びた柔らかい形の手ができ、それを、自分の足に向かって「この形になるんだよー。」と意識を向けてみましょう!
そうすることによって、足のアーチが整ってくるので、バランスも整い強い体になっていきます!
3、さらに、その手の形をキープしつつ、つま先着地を意識して歩いてみましょう!
正しい足の使い方ができるのでより強い体になります!!
*外反母趾の方は、手の親指を内側に向けながら3の様に歩いてみましょう!
~院長の一言コメント~
足のバランスが変わると人生も変わりますよ^-^
当院では、今回ご紹介したもの以外にも、簡単にできるケアをお伝えしています。
やってみたけどよく分からない、
ケアの仕方をちゃんと教えて欲しいという方は
お気軽にあやいろ整骨院にご相談ください!
ご相談はLINE、またはお電話でお待ちしております(^^)

ご来店お待ちしております
柔道整復師、鍼灸師
塩谷 百香シオヤ モモカ
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-28
-
●2025-11-26
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分(1)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(7)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(6)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(8)
もっと見る
あやいろ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら!】優しい手技で心もゆるむ全身リラックス整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【自律神経の乱れに】疲れや眠りの浅さに◎全身巡るリラックス整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【つらい首肩こり】深部まで骨格から整えて全身ゆったりリセット整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【慢性的な腰痛に】腰の重だるさを根本から整えて軽やかに◎全身整体
|
|
新 規 |
¥2,980 朝起きても疲れが取れない・肩腰が辛い 根深い不調を改善する全身整体
|
|
新 規 |
¥2,980 もう限界…そんな毎日の重い疲れに◎慢性的な疲労感とサヨナラ全身整体
|

