日進町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 11:11:59.0
- 冬のだるさを整体でサポート
- こんにちは
日進町整体院です
冬の“だるさ”の正体と整体でできるサポート
冬になると「朝から身体が重い」「やる気が出ない」「眠っても疲れが取れない」など、原因のはっきりしない“だるさ”が増える方が多くなります。この冬特有のだるさの正体は、気温の低下に伴う血流不足、自律神経の乱れ、さらに筋肉の硬さが重なって起こるものです。
まず、寒さによって血管が収縮すると、全身への血流が低下します。血流が悪くなると、酸素や栄養が行き渡りにくくなるため、肩こり・腰痛・頭痛などの不調に加え、慢性的なだるさが起こりやすくなります。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えの影響を受けやすく、冬はいつも以上に疲れやすくなりがちです。
さらに、寒暖差が大きい冬は自律神経が乱れやすく、寝つきが悪い・眠りが浅い・途中で起きてしまうなどの不眠傾向が強くなることも。“寝れない日が増える→疲れが蓄積→だるさが増す”という悪循環に陥る方が少なくありません。
ここで有効なのが整体によるサポートです。整体では、固まりやすい背中・腰・肩周りの筋肉をゆるめ、血流を促し、身体本来の巡りを整えていきます。特に背骨まわりの筋肉が緩むと自律神経が整いやすく、冬に特有のだるさや不眠の改善につながります。また、全身のバランスが整うことで呼吸が深くなり、酸素の取り込み量が増えるため、慢性的な疲労感の軽減も期待できます。
冬のだるさは「仕方ないもの」ではありません。原因に合わせて身体を整えることで、毎日の疲れが軽くなり、スムーズな１日を送れるようになります。冬の不調を感じやすい方こそ、早めのケアがおすすめです。日進町整体院
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平日:午前10：00～13：30 午後16：00～21：00
土日・祝:午前9:00～13:00 午後15:30～18:30
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【TEL】080-5709-2107
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