スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 09:20:56.0
- 夜の3分習慣で朝から美肌に！
- こんにちは！スタジオシュカです
朝起きて鏡を見た瞬間、肌がくすんでてガッカリ...なんて経験ありませんか？
実は美肌の秘密は夜の過ごし方にあるんです！
たった3分の入眠前習慣で女性ホルモンを整えて、朝から全然違う肌質を実感できちゃいます。
やることはこの3ステップだけ！
1. 4-7-8呼吸法でリラックス
2. 美肌ツボ「三陰交」「血海」をプッシュ
3. 理想の入眠姿勢で成長ホルモン分泌アップ
これだけで副交感神経が優位になって、睡眠中の肌再生が最大化されるんです。
実際に続けてる方からは「1週間で肌のハリが全然違う！」「化粧のノリが良くなった！」って嬉しい声をいただいてます。
東洋医学では、美肌は「気・血・水」の巡りが大切。現代女性は交感神経優位になりがちで、それが肌トラブルの根本原因なんです。
でも大丈夫！正しい方法を続ければ、必ず結果はついてきます。
忙しい日は呼吸法だけでもOK。完璧を求めすぎず、できる範囲で続けることが一番大切です。
内側から輝く美しさを一緒に手に入れましょう！あなたの美しさは、あなた自身の手で作り上げることができるんです。
今夜からぜひ試してみてくださいね。
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宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
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