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メリパス(Meripath)のブログ
- 冬の足、冷えていませんか?

―放っておくと全身のめぐりが滞る季節―
冬になると、手足の冷えや重だるさを感じる方が増えます。
それは「気温の低下」だけでなく、
血流やリンパの流れが滞りやすくなるから。
足は“第二の心臓”とも呼ばれるほど、
全身のめぐりを支える大切な場所です。
足裏をほぐし、ふくらはぎを温めるだけでも、
体の芯までぽかぽかと温まっていくのを感じられます。
冷えが続くと、睡眠の質や代謝、
さらには肌のコンディションにも影響が。
だからこそ、冬こそ「足のケア」が体全体の調子を整える鍵。
お風呂上がりのマッサージや、
足首をゆっくり回すストレッチでも十分効果的です。
“足から温めて整える”を、冬の習慣にしてみませんか?
―――
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