もみの木鍼灸整骨院 恵比寿/代官山/渋谷（旧：もみの木整骨院）
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もみの木鍼灸整骨院 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 14:01:50.0
- お灸で体温UPを狙おう！
- こんにちは、鍼灸師の田畑です！
今回は「お灸で体温は上昇するのか！？」についてお話しします。
簡潔にお話ししますと、お灸には、体温を上げる効果があります。
ただし「一時的」な温度上昇にとどまらず、『続けることで“基礎体温の底上げ”』につながります。
お灸で体温が上がる仕組み
1局所の温熱刺激で血流が改善
・お灸の熱がツボや毛細血管を温めることで、
→血管が拡張し、血流量が増える
・手足の冷えや下腹部の冷えがやわらぎ、末端までポカポカ
2自律神経のバランスを整える
・お灸の温熱刺激が、交感神経の緊張をやわらげ、副交感神経を優位に。
・これにより、体がリラックスモードに入り、体温調節が自然に整う。
3代謝が上がる
・体が温まると筋肉・内臓の代謝が上がり、
→熱を生み出す力（産熱力） が高まる。
・継続することで、冷えにくい体質へ変化していく。
4ツボ刺激で全身のエネルギー循環が改善
・「気・血・水」の巡りを整えることで、
→全身の温度バランスが均一化
・特に下半身やお腹の冷えを改善し、体温の底上げに有効
ぜひ、お灸で温活をして、これからの季節を乗り越えましょう！
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鍼灸師
田畑 葵衣タバタ アオイ
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