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中野坂上整骨院【整体/骨盤矯正】

ナカノサカウエセイコツイン　セイタイ　コツバンキョウセイ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨

東京都中野区中央１－３８－１住友中野坂上・ビルアクロスシティ１Ｆ
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中野坂上整骨院のブログ

最新ブログ一覧

180件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-08 09:00:11.0

投稿者：

佐藤秀紀

寝る前３分のストレッチが不調を防ぐ UP

寝る前3分のストレッチが不調を防ぐなんとなく疲れが抜けない、朝起きてもスッキリしない。その原因、実は「体の緊張」が関係しているかもしれません。私たちは日中、無意識に肩や首…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 09:13:37.0

投稿者：

佐藤秀紀

眠りの質にも関わる姿勢の影響 UP

眠りの質にも関わる姿勢の影響「寝返りが打てない・腰が痛い」「朝起きたときに腰が痛い」「寝返りのたびに目が覚める」そんな経験はありませんか？実は、寝ているときの姿勢や身体の…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 09:03:12.0

投稿者：

城戸彩花

骨盤の後傾が招く不調とは？ UP

骨盤の後傾が招く不調とは？長時間のデスクワークや猫背姿勢が習慣になっている方は、骨盤が「後傾」している可能性があります。骨盤が後ろに倒れることで、体全体のバランスが崩れ、…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 08:56:05.0

投稿者：

城戸彩花

実は姿勢も関係？顎の痛みの意外な関係とは？！ UP

「朝起きたら顎がだるい」「口を開けるとカクカク音が鳴る」「食事中に顎が痛む」――そんな症状を感じたことはありませんか？顎の痛みは、日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性化…続きを見る
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投稿日：

2025-07-04 08:57:55.0

投稿者：

佐藤秀紀

それ、股関節や足の筋力低下が原因かも？ UP

それ、股関節や足の筋力低下が原因かも？段差のないところでつまずくようになった」「以前より足がもつれる気がする」そんな小さな変化を感じたことはありませんか？実はこれ、股関節…続きを見る
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投稿日：

2025-07-03 08:58:30.0

投稿者：

佐藤秀紀

歩くと股関節が痛い…その原因と対策とは？ UP

歩くと股関節が痛い…その原因と対策とは？「歩き始めに股関節が痛む」「長く立っているとだんだん違和感が出てくる」そんなお悩みを抱える方が、年齢問わず増えています。股関節は体…続きを見る
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投稿日：

2025-07-02 10:05:45.0

投稿者：

佐藤秀紀

体がかたい＝ケガしやすい？ UP

「体がかたい＝ケガしやすい？」「体がかたい＝ケガしやすい？」柔軟性低下と関節の負担について「前屈しても床に手が届かない」「体をひねるとすぐに張る」など、体のかたさに悩んで…続きを見る
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投稿日：

2025-07-01 08:50:36.0

投稿者：

城戸彩花

階段の下りで膝が痛むのはなぜ？

「階段の下りで膝が痛む」膝蓋下脂肪体や軟骨の問題？「階段を下りるときに膝がズキッと痛む」そんな経験はありませんか？上りよりも下りで膝が痛む場合、筋力の問題だけでなく、膝蓋…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 09:03:20.0

投稿者：

佐藤秀紀

巻き肩・猫背チェックと改善ポイント

巻き肩・猫背チェックと改善ポイント「最近背中が丸くなってきた？」「写真を見たら背中が丸い」「鏡を見ると肩が前に出ている気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？それ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-29 09:00:30.0

投稿者：

佐藤秀紀

長時間の運転で腰がつらい　骨盤のゆがみとの関係

長時間の運転で腰がつらい骨盤のゆがみとの関係ドライブや通勤で長時間車を運転していると、腰にじわじわと疲れや痛みを感じる…そんなお悩み、ありませんか？実はその腰のつらさ、骨…続きを見る