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中野坂上整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-06 09:18:36.0
- 肩甲骨の可動域が首の疲れを左右する？
- デスクワークやスマホ操作が当たり前になった現代、多くの方が「背中が疲れる」「背中が重だるい」と感じています。その原因の一つとして、見逃せないのが「肩甲骨の可動域の低下」です。
肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨で、腕や首、背中と連動して動いています。健康な状態では、肩甲骨はスムーズに動き、筋肉や関節に余計な負担をかけることがありません。しかし、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが制限されてしまいます。
肩甲骨の動きが悪くなると、背中の筋肉に余計な力がかかるため、血流が悪くなり、疲労物質も溜まりやすくなります。これが「背中の疲れやだるさ」を感じる大きな要因です。
また、肩甲骨の動きが悪いと、首や肩、腰など周囲の筋肉もかばって働くことになり、結果的に全身のコリや痛みに繋がってしまうこともあります。
当院では、硬くなった肩甲骨まわりの筋肉をしっかりほぐし、関節の動きをスムーズに整えていきます。
背中の疲れや重さを感じている方は、一度ご自身の肩甲骨の動きをチェックしてみてください。背中の不調の根本的な原因が、肩甲骨にあるかもしれません。
#中野坂上#整体#骨盤矯正#産後骨盤#マッサージ#マタニティ#肩こり
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