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中野坂上整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-22 09:32:07.0
- 肩こりや首のコリがめまいを引き起こす？
- 「最近めまいがするけど、耳や脳の病気じゃないと言われた…」という方の中には、実は“肩や首のコリ”が原因となっているケースが少なくありません。特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、知らず知らずのうちに首や肩の筋肉が硬くなり、血流や神経の働きに影響を及ぼしていることがあります。
首や肩の筋肉がこると、頭を支えるための「僧帽筋」や「後頭下筋群」などが緊張します。これらの筋肉の中には、脳へ血液を送る椎骨動脈や、平衡感覚に関わる神経が通っており、筋肉が硬くなることで血流が滞り、酸素や栄養が十分に届かなくなります。その結果、脳が軽い酸欠状態になり、「ふわふわする」「目の前が揺れる」といっためまいを感じるのです。
また、首の筋肉の緊張は、自律神経の働きにも悪影響を与えます。自律神経は血圧や呼吸、体温などを調整しているため、乱れると血圧の変動や耳の奥の循環不良を招き、さらにめまいを悪化させることもあります。特にストレスが多い方や睡眠不足の方は、首まわりの筋肉が硬くなりやすく、慢性的なコリとめまいを繰り返しやすい傾向にあります。
整骨院では、硬くなった首・肩の筋肉を手技で丁寧にほぐし、血流を促すことで自律神経のバランスを整えます。さらに姿勢の歪みをチェックし、頭の重心バランスを正すことで、再発しにくい体づくりを目指します。施術後に「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と感じる方も多く、めまいの軽減だけでなく集中力の改善にもつながります。
自宅では、首をゆっくり回すストレッチや、湯船で肩を温めることがおすすめです。長時間のデスクワーク中は、1時間に1回ほど立ち上がって肩を動かすだけでも効果があります。めまいの裏に隠れた「首・肩のコリ」を見直し、体の巡りを整えていきましょう。
#中野坂上＃整骨院＃整体#マタニティ＃骨盤矯正＃自律神経
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