《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
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- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-11-12 16:46:58.0
- 巻き肩について
- こんにちは！インストラクターのKIRIKOです！
不良姿勢の中でも巻き肩にお悩みの方は多くいらっしゃるのではないでしょうか？
巻き肩とは、両肩を内側に巻き込むような姿勢のことをいいます。
巻き肩の原因として長時間のスマホ操作やデスクワークが挙げられます。
その他にも、横向きで寝る方も巻き肩になりやすいです。
巻き肩は肩が通常の位置からずれることでボディラインにも影響が出てきます。筋肉の張りや硬直は血行不良につながるため、肩コリやむくみ、疲労がなかなか取れないという様々な不調にも繋がります。
巻き肩姿勢になっている時、体の前面の筋肉は縮んで固まっており、後面の筋肉は伸びて固まっています。
これらの筋肉をストレッチや筋トレなどで刺激することで巻き肩は改善していくことが出来ますが、固くなり過ぎた部位はストレッチをしようとしても上手く動かせないことがあります。
そこで当スタジオの特徴である"骨膜整体”を最初に行うことで、凝り固まった筋肉をほぐして可動域を広げていくと身体の動かしやすさがアップし、その後行うピラティスの効果も感じやすくなるため、姿勢の改善をより実感できます！
セルフケアしているのに巻き肩が治らない…とお悩みの方は、ぜひ一度「骨膜整体×ピラティス」を体験してみてください♪
スタジオでお待ちしております！ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/ダイエット/パーソナルトレーニング/くびれ/ボディメイク/下半身痩せ/むくみ解消/お腹周り/首周り/バランス/柔軟性UP/しなやか /お腹ぽっこり/コア強化/筋トレ/お腹引き締め/くびれ美脚 /巻肩猫背改善/ヒップアップ/小顔/痩身 /バストアップ/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
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インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
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