《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 千葉店【ラ ピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティスチバテン
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 千葉県千葉市中央区富士見２－１５－１ワラビビル４Ｆ－Ｃ
- 京成千葉線 千葉中央駅徒歩5分・京成千葉駅6分／JR 千葉駅徒歩8分
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 09:47:18.0
- 筋トレへの思い込みがちな間違った知識！
こんにちは！インストラクターのYUKINOです☆彡
今日はありがちな筋トレへの間違った知識についてです！
実は”細く引き締まる”ためにも、筋トレは欠かせません！
筋トレするとムキムキになっちゃいそう
見た目がゴツくなるのはちょっと
特に女性の方から、よく聞くこんな声。。
でも実は、それほとんど”誤解”なんです！
【なぜムキムキにならないのか？】
私たちのカラダは筋トレしただけですぐムキムキになるわけではありません。
筋肉を大きくするには、以下のような条件が必要です！
◎高重量の筋トレを長期間続ける
◎高たんぱく・高カロリーな食事を継続する
◎十分な休養とトレーニング計画を管理する
つまり！
「週に数回、軽く筋トレをする」程度では、”見た目が引き締まる”事はあっても”ゴツくなる”事はほとんどないんです！
【実は筋トレで”理想のカラダ”に近づく】
筋トレの効果は、見た目をムキムキにすることではなく
むしろ「カラダを引き締める」「代謝を上げる」「姿勢を整える」など、健康的でスッキリした身体づくりに欠かせません。
▼筋トレによって得られる”見た目の変化”の例
・おなか周りがスッキリ
・背中や二の腕が引き締まる
・姿勢が良くなり、立ち姿がきれいに見える
・むくみや冷えが軽減される
「痩せたい！」「カラダを軽くしたい」「見た目を整えたい」人ほど、筋トレは味方になります。
あなたの理想のカラダに近づくための第一歩、始めてみませんか？
ちなみに私自身も筋トレ＝体がでかくなる
と思い込んでいました。ですが、ピラティスを始めてインナーマッスルを鍛えるようになってからはかなり引き締まった身体になり自身が持てるようになりました！
細くなるには・姿勢美人になるには、筋肉が必要という事を知ってからなおさらピラティスが大好きになりました！！
皆さんも知識を付けて楽しくレッツピラティス♪
ぜひスタジオでお待ちしております☆彡
ピラティス/マシンピラティス/パーソナル/姿勢改善/健康維持/不調改善/おしゃれな空間/集中できる空間/骨格矯正/骨盤矯正/骨盤底筋トレーニングに最適 /マシンピラティスレッスン風景/丁寧な指導/
住所：千葉県千葉市中央区富士見2-15-1 ワラビビル4F-C
TEL：043-301-3500
営業日：9:00~21:00 (最終受付20:00)
休業日：年末年始
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【美姿勢コース】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
ご来店お待ちしております
インストラクター
La pilates 千葉店ラピラティス チバテン
投稿者
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（5）
もっと見る
ラ ピラティス 千葉店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【プレゼントあり！】マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【初心者の方も大歓迎】マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【美姿勢コース】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ダイエット/脂肪燃焼】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【歪み/骨盤矯正】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【むくみ/冷え改善】本格マシンピラティス パーソナル 初回体験90分¥3000
|
