m’sサロン 【小顔矯正・筋膜オイルリンパマッサージ専門店】
エムズサロン コガオキョウセイ・キンマクオイルリンパマッサージセンモンテン
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- 北海道札幌市中央区南１４条西６丁目６－１３ シャトーフロントナック 902号室
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エムズサロン(m’sサロン)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 17:50:35.0
- お顔の凝り放置してませんか？
- みなさまこんにちは♪m’sサロンのMAIです^ ^
数日前に人生で初めてカラスに襲われたわたくしです(°_°)
いきなり頭を何回かど突かれて、めちゃくちゃ怖かったですが。
怪我しなくて良かったなと思いました（笑）
カラスって意外と力あるんですね(°_°)
さてさて、あなたは顔の凝りを感じたことはありませんか？
長時間のパソコン作業やスマホ使用、ストレスなどが原因で顔の筋肉が緊張し、
凝りを引き起こします。放置すると、頭痛や肩こり、表情のゆがみなどにも繋がるため、
早めの対処が大切です！
【顔の凝りの原因】
顔の凝りの原因には、いくつかの要素が影響しています。
まず、ストレスが一番の原因です。ストレスが溜まると、無意識に顔の筋肉を使い
過ぎてしまいます。さらに、長時間同じ姿勢でいると、顔の筋肉が緊張してしまい、
凝りを引き起こします。特にパソコンやスマホを使っているとき、顔を前に突き出したり、
目を細めたりして、筋肉に負担がかかります。
【顔の凝りを解消する方法】
顔の凝りを解消するためには、簡単なマッサージやストレッチが効果的です。
まず、顔のマッサージを行いましょう。指の腹でこめかみや頬、目の周りを優しく
円を描くようにマッサージします。
特に目の疲れが溜まりやすい部分なので、念入りにほぐしてみてください！
次に、ストレッチもおすすめです。口を大きく開けて、舌を上下左右に動かすことで
顔の筋肉を伸ばすことができます。
また、首や肩をストレッチすることで、顔の凝りを改善する効果もあります。
さらに、長時間の作業時には、姿勢を意識することも大切です。
背筋を伸ばし、顔が前に突き出さないように意識してみましょう！
顔の凝りは、日常的なケアでも改善できます^ ^
毎日の簡単なマッサージやストレッチ、姿勢を改善することで、顔の筋肉をリラックスさせ、
凝りを防ぐことができます。顔の凝りを解消し、毎日を快適に過ごしましょう！
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