チョウモミセンモンサロンサラ
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- 岡山県岡山市北区田中１１６－１０３ レジデンス十和１０３
- 北長瀬駅から車で5分（電車で来られる方、駅まで送迎あり）、問屋町近く
サラ(SARA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-16 22:06:35.0
- 皆様、体が冷えてます
- 腸をキレイにする腸オタクの板野一恵です。
ご来店されるお客様、皆様、体が冷えています。
よもぎ蒸しをしてて、最後まで足やお腹が冷えていたり、生理不順、肩こり、不眠でお悩みの方が
多いです。
冷えの原因として、
自律神経の失調
筋肉量が少ない
血流が悪い
長時間のデスクワークや、車の運転、座ったままの生活が多いなど
冷えの症状として、
疲労感
不眠
イライラ
集中力が欠ける
食欲不振など
冷え対策として、
体を温める食材を摂る（大根、人参、かぼちゃ、しょうが、ネギ、さつまいも、味噌）
下半身の筋肉を鍛える
手首、足首、首元を冷やさない
お腹を温める（腹巻）
38～40℃のぬるま湯に10分以上つかる
よもぎ蒸しは、煎じたヨモギで40分じっくり体を温めることで、血流が良くなり、冷え改善に繋がります
まずは、体が冷える環境から温める環境に変えていきましょう。。
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