チョウモミセンモンサロンサラ
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サラ(SARA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-30 22:07:10.0
- 寝る時、靴下履いてますか？
- 腸をキレイにする腸オタクの板野一恵です。
皆さん、寝る時に靴下履いて寝ますか？
全体の34%の方が、靴下履いて寝ているというデータがあります。
靴下を履いてると足先は温かくなって、よく寝れそうな気がしますね。
でも実は、毛細血管が締めつけられ、血液の循環が悪くなり、より冷えやすくなったりします。
また足先に熱がこもることで、睡眠の質が下がってしまうんです。
良いと思ってたことが逆効果になってたなんて
おすすめは「レッグウォーマー」です。
足先は締めつけないので冷えず、ふくらはぎも温めるので、睡眠の質も上がります
プラスして「腹巻」をすることで、腸も温めるので、寝ている間腸が活発に活動します。
私もレッグウォーマーと腹巻はかかしません。よく眠れます。
是非お試しください。
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