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- 宮城県仙台市青葉区国分町２―２―５ 7階
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エープラスダイエットジム 仙台店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 10:38:08.0
- 乾燥で肌が老け見えする理由と対策！
- 皆さんこんにちは、A+ダイエットジム仙台店の蓬田です(^^)/
空気が乾く季節は、肌トラブルが一気に増える時期。
実は「乾燥」は、シワやくすみなど“老け見え”の原因にもなります(>_<)～乾燥で肌が老け見えする理由～
・水分不足で肌表面が硬くなり、弾力が低下
・角質が乱れて光を反射しにくく、くすみやすい
・肌のバリアが弱まり、炎症や赤みが出やすい
・表情筋の動きが固まり、たるみやほうれい線が強調される
～乾燥を防ぐためのポイント～
・外側ケア：
保湿力の高い化粧水、乳液を重ねてオイルでフタを。
・内側ケア：
水分とたんぱく質をしっかり摂取（鶏むね肉、豆腐、卵など）
・トレーニング：
血流を促す軽い有酸素＋顔まわりの筋トレで巡りUP！
・入浴習慣：
ぬるめのお湯で15分、全身の血行を整えて乾燥予防に。
・睡眠：
22～2時の間に肌は再生モード。寝不足は乾燥肌の大敵！
肌の潤いは、外からのケアだけでなく「血流」「栄養」「筋肉」からもつくられます。
冬の乾燥期こそ、トレーニングと食事の力で“内側から潤う肌”を育てましょう(*^^*)
【Ａ+dietgym仙台（エープラスダイエットジム】
宮城県仙台市青葉区国分町２―２―５ 7階
TEL→0223-02-5528
【営業時間】
10:00～21:00/年中無休
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料
ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/痩身/痩身エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/ブライダル/女性専用/仙台/広瀬通り/韓国）
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投稿者
Ａ＋ 仙台店
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