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整体院 てんとてん 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 08:58:40.0
- 座っていると夕方には腰が痛くなるAさん
- 「夕方になると決まって腰が痛くなるんです…」
デスクワーク中心のAさんがご来院されました。
お話を伺うと、
・午前中はそこまで痛くない
・長時間座り姿勢が続くと腰が重だるくなる
・夕方には立ち上がるのもつらい
という状態でした。
実際にお身体を確認すると、
原因は腰そのものではなく
“座り方のクセ”による骨盤の後傾と股関節まわりの硬さでした。
特にAさんは、
・背もたれに寄りかかりすぎて骨盤が倒れる
・太ももの付け根（腸腰筋）がうまく使えない
・結果として腰だけで支えてしまう
という負担のかかり方をしていました。
施術では、
・骨盤まわりの調整
・股関節の可動域アップ
・腹部の深層筋（腸腰筋）の軽いリリース
を行い、腰に集中していた負担を分散させるよう整えていきました。
すると施術後には、
「座ってても腰が軽い…！」とAさん。
座り仕事の腰痛は「姿勢のクセ」が原因のことがほとんどです
腰を揉むだけでは良くならず、
骨盤・股関節・体幹のバランスが整うと自然と楽になります。
同じように夕方になると腰が痛む方、ぜひ一度ご相談ください。
吉祥寺でお待ちしています。
整体 / 骨盤 / 肩こり / 姿勢改善 / 吉祥寺/腰痛
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