ブログ3ページ目｜東京コンディショニングクラブ

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東京コンディショニングクラブのブログ

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36件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-24 19:40:13.0

投稿者：

大貫大

ストレッチとは２

ストレッチングの手法は大きく分けると静的ストレッチングと動的ストレッチングがあり静的ストレッチングでは、スタチックスストレッチング、徒手抵抗ストレッチング動的ストレッチン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-19 15:59:54.0

投稿者：

大貫大

ストレッチとは？

ストレッチとは？正式名称はストレッチング(stretching)で、日本スポーツ協会の教本でもストレッチングが使用されています。ストレッチングは、血液循環の改善、疼痛軽減、可動域改善…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-17 11:23:29.0

投稿者：

大貫大

ストレッチ＆トレーニング５

こんにちはアスレティックトレーナーの大貫です。前回につづきダイナミックストレッチについてご説明させていただきます。ダイナミックストレッチは、ゆっくり筋肉を伸ばして静止させ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-16 14:48:53.0

投稿者：

大貫大

ストレッチ＆トレーニング４

こんにちはアスレチックトレーナーの大貫です。前回は、ストレッチ＆トレーニングメニューの姿勢改善についてご説明させていただきました。姿勢の改善は、慢性的な首・肩・背中・腰の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-15 14:16:02.0

投稿者：

大貫大

ストレッチ＆トレーニング３

こんにちはアスレチックトレーナーの大貫です。前回につづき、ストレッチ＆トレーニングの効果についてご説明させていただきます。今回は、姿勢の改善についてです。ご自分が反り腰や…続きを見る
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投稿日：

2025-06-14 16:09:14.0

投稿者：

大貫大

ストレッチ＆トレーニング２

こんにちはアスレティックトレーナーの大貫です。今回は、トレーニング＋ストレッチメニューの効果についてご説明させていただきます。筋肉には主動筋と拮抗筋という関係があります。…続きを見る
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投稿日：

2025-06-13 14:13:24.0

投稿者：

大貫大

ストレッチ＆トレーニング

こんにちは東京コンディショニングクラブです。今回は、当サロン人気メニューであるストレッチ＆トレーニングの紹介です。内容は、筋肉を軽く動かしながら同時にストレッチが出来る６…続きを見る
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投稿日：

2025-05-10 17:42:50.0

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大貫大

厄介な首肩の凝りにラジオ波の効果！

終日デスクワークによる慢性的な首肩の凝りは、手技のマッサージでは中々ほぐれないことがあります。こんな時は、ぜひラジオ波によるマッサージ＆ストレッチをお試しください。疲労物…続きを見る
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投稿日：

2025-01-23 15:26:04.0

投稿者：

大貫大

仕事疲れにおすすめマッサージ！

終日デスクワークや立ち仕事で凝り固まった筋肉を、ストレッチとマッサージでほぐします。痛みや張りを取り除いて疲れを残さないようにしましょう。仕事で首肩腰が辛い方にお勧めです…続きを見る
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投稿日：

2025-01-20 13:42:49.0

投稿者：

大貫大

初回２，０００円！マンツーマントレーニング

どなたでも簡単に始められるマンツーマントレーニングです。姿勢や関節可動域、筋力の弱い部位をチェックして、無理のない最適なトレーニングメニューをご提供いたします。スタッフは…続きを見る