キンマク 宇都宮院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2025-09-29 07:40:47.0
- 自律神経の乱れでお悩みの方
- こんにちは！KINMAQ整体院宇都宮院です♪
今回は「自律神経」についてお話させていただきます！
自律神経のお悩みにはさまざまな種類があり、現代社会において多くの人がその影響を受けています。例えば、「交感神経優位」と呼ばれる状態では、常に緊張感が続き、疲れが取れにくいと感じることがあります。一方で、「副交感神経優位」の場合は、やる気が出ず、だるさが続くことがあります。このような不調が続くと、睡眠障害や頭痛、肩こり、胃腸の不調など、身体的な症状だけでなく、精神的な疲労感も強くなりがちです。
では、なぜ自律神経が乱れるのでしょうか。主な原因としては、ストレス、運動不足、生活リズムの乱れ、さらには不適切な食事習慣や過度な電子機器の使用が挙げられます。例えば、長時間のデスクワークや睡眠不足が続くと、交感神経が過剰に働き、リラックスするための副交感神経が十分に機能しなくなります。また、感情の変化や精神的な負荷も大きな影響を与えることがあります。
これらの不調に対して、筋膜施術が非常に効果的とされています。筋膜は筋肉を包む組織であり、身体全体に網目状に張り巡らされています。この筋膜が硬くなると、血液やリンパの流れが滞り、自律神経に悪影響を及ぼすことがあります。筋膜施術では、専門的な手技を用いてこの硬さをほぐし、身体のバランスを整えます。結果として、血流が改善し、副交感神経の働きが促進されるため、リラックス効果が得られるのです。
筋膜施術は、単なるリラクゼーションのためだけではなく、慢性的な痛みや不調の軽減にも役立ちます。特に、肩こりや腰痛に悩む方にとって、筋膜施術はストレス緩和と身体の回復を同時に実現できる優れた方法です。適切な施術を受けることで、自律神経のバランスを整えるだけでなく、心身共に健康な状態へと導くことが可能です。
日々の生活の中で、自律神経の不調を感じたら、まずは生活習慣を見直し、それでも改善しない場合は、筋膜施術を選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。身体の声に耳を傾け、適切なケアを行うことで、より健康で快適な日常を手に入れられるかもしれません。
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