ジョイトレ 志免店(JOYTORE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-05 07:16:55.0
- 男性にもピラティスはお勧め！
- 糟屋郡志免町でジムを探している方は
ダイエット実績多数の実力派トレーナー集う
パーソナルジムJOYTORE(ジョイトレ)へ
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基本、ピラティスは自分の体重のみを扱って運動します！
特別な器具を必要としないので、体力に自信がない筋トレ初心者の方でも容易に安心して参加できます。
ピラティスを一言でいうと
「重りを使わない筋トレ」
特に体幹（インナーマッスル）を鍛えます。
ピラティスを受けられる方の男女比は
約女性8割・男性2割で女性が多いです。ですが身体引き締め、柔軟性アップにも繋がり腰痛などの緩和が期待できるため男性にもお勧めです。
パーソナルジムJOYTOREなら、ピラティス専門の資格を取得しているトレーナーにマンツーマンで指導して貰えるので、自分にあったレベルやエクササイズの種類で行えるため時間を無駄にすることなく実行できます！
これがパーソナル(マンツーマン)の魅力です
ちなみにJOYTOREのピラティスは2種類ありまして
あなたの目的に合わせてお選び下さい
1. 痩身ピラティス
「カラダの引き締め・お腹痩せ」などボディメイクを中心にメニューを組み合わせます！まずはカウンセリングであなたのお悩みをお聞かせください◎筋力/体力向上にもお勧め♪
2. 姿勢ピラティス
「猫背など姿勢の改善・下半身痩せ」など姿勢の悪さや運動不足からくる脚や顔の浮腫などを解消出来るように血流が良くなるメニューを組み合わせます！まずはカウンセリングであなたの姿勢評価をしてストレッチも行います◎疲れやすい方や、若返りを求めている方にお勧め♪
※女性トレーナーも在籍
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