甲斐整骨院 天文館院のブログ
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投稿日：2025-10-14 20:21:43.0
- 運動の秋！ケガ予防のために今できること
- こんにちは。甲斐整骨院 天文館院です。
運動会やマラソン大会など、身体を動かす機会が増える季節になりましたね。
この時期に多いのが、準備不足による「肉離れ」や「関節痛」。
久しぶりに運動を始めた方が、ウォーミングアップ不足でケガをしてしまうケースも少なくありません。
当院では、筋膜リリースやストレッチ指導、テーピングサポートなど、
スポーツ前後のコンディション調整を行っています。
特に「股関節」や「太もも裏（ハムストリング）」の柔軟性を高めることが、
ケガ防止とパフォーマンス向上の鍵になります。
スポーツを“楽しむ身体”を一緒に作りましょう！
大会前後のケアもお気軽にご相談ください。
投稿者
スタッフ
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