ピラティススタジオ アイユー アカシテン
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- 兵庫県明石市桜町１４－１９ ＫＵＫＩビル７Ｆ
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アイユー 明石店(iU)のブログ
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投稿日：2025-10-03 15:04:09.0
- 「運動の秋」ピラティスが初心者におすすめな理由3選
こんにちは！
Pilates iU明石店です！
夏の暑さが終わり、何かを始めるのに最適な季節がやってきました。
運動が苦手な方にこそ試してほしい、ピラティスの魅力をご紹介します。
1. 代謝を上げて「冬太り」をブロック！
秋は、人間の体が体温維持のために基礎代謝を上げやすい時期です。
ピラティスでインナーマッスル（体幹）を鍛えれば、この時期の代謝アップをさらにサポート！
燃焼しやすい体質をつくり、冬の脂肪蓄積を効率よく防げます。
2. 呼吸で「秋バテ」と自律神経の乱れをリセット
気温差が大きい秋は、自律神経が乱れ、だるさや気分の落ち込みといった「秋バテ」が出やすい季節です。
ピラティスの深い胸式呼吸は、リラックスを促す副交感神経に働きかけ、乱れた自律神経のバランスを整えます。
3. マシンサポートで安心！正しいフォームを無理なく習得
「運動は苦手…」という方でも心配いりません。
特にマシンピラティスは、マシンが体をサポートしてくれるため、筋力に頼らず安全に正しいフォームを学べます。
関節への負担も少なく、週1回から無理なく習慣化できるのが魅力です。
涼しく快適な秋に、Pilates iUでピラティスを始めてみませんか？
当スタジオでは、「運動の秋」を応援するため、今だけ特別価格で体験レッスンをご案内しています！
【特典】
通常価格 1,1000円（税込）の体験レッスンが...
今なら 500円（税込）
※本キャンペーンは10月限定です。
ご予約はお早めにどうぞ！
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