ピラティススタジオ アイユー アカシテン
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アイユー 明石店(iU)のブログ
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投稿日：2025-10-24 15:49:09.0
- 腰痛・肩こり・不眠は背骨で解決！
こんにちは！
Pilates iU明石店です。
「毎日つらい肩こりや腰痛…」「夜中に目が覚めてしまう不眠…」
長年の不調に、もう諦めていませんか？
実は、その不調の根本原因は、デスクワークやスマホ操作で動かなくなった背骨にあるかもしれません。
背骨は全身の土台であり、神経の通り道です。
ここが動かないと、血流が悪化し、自律神経が乱れ、体全体の不調（腰痛、肩こり、不眠など）を引き起こします。
「背骨が硬い＝老けている」と言われるほど、柔軟性は健康の鍵です。
【背骨を動かすだけで解決！３つの劇的メリット】
固まった背骨をしなやかに動かすだけで、長年の悩みが解消に向かいます。
1. 慢性的な痛みからの解放（腰痛・肩こり）
背骨周りの血流が改善し、固まった筋肉の緊張が解消されます。
背骨が正しい位置に戻ることで、関節への負担が減り、痛みの緩和と姿勢改善に直結します。
2.質の高い休息の獲得（不眠・イライラ）
背骨の周りには自律神経が通っています。
背骨を動かすことで自律神経のバランスが整い、体が自然とリラックスモードに切り替わります。
結果、質の高い睡眠が得られ、精神的な安定にもつながります。
3.全身の活力が向上（疲労感・だるさ）
背骨が柔軟になると、深い呼吸がしやすくなり、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。
体の機能が向上し、だるさや疲労感が軽減され、活動的な毎日を取り戻せます。
自己流のケアではなかなか改善しない腰痛、肩こり、不眠といった慢性的な不調。
その根本原因は、背骨の柔軟性と機能の低下にあるかもしれません。
当スタジオでは、一人ひとりの体の状態とお悩みに合わせたメニューを組み、理想のお身体を目指します！
ぜひ一度体験レッスンにお越しいただき、お悩みお聞かせください。
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