鍼灸・整体院 ひわたし 【肩こり・頭痛・首こり・姿勢・腰痛・自律神経】
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鍼灸 整体院 ひわたしのブログ
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投稿日：2025-10-07 14:55:36.0
- 【三宮の整体】季節の変わり目に増える腰の不調に注意
- こんにちは。神戸・三宮「鍼灸・整体院ひわたし」院長の樋渡です。
10月に入り、朝晩の気温差が大きくなってきましたね。
この時期、「腰の調子がいまいち…」という声がとても増えています。
実は、季節の変わり目は慢性的な腰痛が悪化しやすく、ぎっくり腰が起こりやすい季節でもあります。
その理由のひとつが、自律神経の乱れによる血流の低下や筋肉のこわばりです。
日中と夜の気温差が大きくなると、体は体温を調整しようとして交感神経が活発に働き体は緊張モードになります。この「緊張モード」が続くことで、腰まわりの筋肉が硬くなり疲労が抜けにくくなるのです。
また、秋の気候は湿度が下がり、体の水分バランスも変化します。
筋肉の柔軟性が低下し、わずかな動きでも「ピキッ」とぎっくり腰痛を起こしやすくなるのもこの季節の特徴です。
慢性腰痛の方はもちろん、「最近、朝起きたとき腰が重い」「長時間座っていると痛い」などのサインが出ている場合は、早めのケアがおすすめです。
当院では、強い刺激を与えずやさしく全身を整える整体で、自律神経の働きと血流の流れを改善していきます。
体が自然とゆるむことで回復力が高まり、腰痛が再発しにくい腰へと導いていきます。
ぎっくり腰は“突然”に感じますが、実はその前から体はサインを出しています。
「少し違和感があるな」と感じたら、それがケアのタイミングです。
季節の変わり目の今こそ、しっかり体を整えていきましょう。
鍼灸整体院ひわたしではあなたの秋の毎日が快適に過ごせるよう整体を通してサポートいたします。
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鍼灸・整体院ひわたし【肩こり 首こり 自律神経】
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