鍼灸・整体院 ひわたし 【肩こり・頭痛・首こり・姿勢・腰痛・自律神経】
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鍼灸 整体院 ひわたしのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 21:12:33.0
- 【三宮の整体】秋の睡眠と自律神経の関係
- こんにちは。神戸・三宮の「鍼灸・整体院ひわたし」院長の樋渡です。
最近、「眠りが浅くなった」「夜中に目が覚めてしまう」と感じていませんか？
実は、秋は“睡眠トラブル”が起こりやすい季節なんです。
昼夜の寒暖差が大きくなり、体が気温変化に対応しようとして自律神経がフル稼働になります。
さらに、夏の疲れが残ったままだと回復が追いつかず、体が常に緊張状態に。
その結果、リラックスの神経（副交感神経）がうまく働かず、眠りが浅くなってしまうのです。
睡眠がしっかりとれていないと、翌日の疲れが抜けにくく、肩こりや頭重感、集中力の低下にもつながります。
「寝てもスッキリしない」「朝から体がだるい」という方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれませんよ。
当院の整体は、やさしい刺激で足元から全身の緊張をゆるめ、自律神経の働きを整えることを大切にしています。
強い刺激を与えず、呼吸の深さや内臓の動きも整えることで、自然に“休める体”へと導きます。
施術中に「いつの間にか眠っていました」という方も多く、それは副交感神経がしっかり働き出したサインです。
整体後に「夜ぐっすり眠れた」「朝スッキリ起きられた」とのお声をいただくことも多くあります。
秋は「眠りの質」を見直すのにぴったりの季節です。
最近なんとなく寝づらい、疲れが取れにくいと感じる方は、三宮の鍼灸整体院ひわたしで自律神経を整えてみませんか？
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鍼灸・整体院ひわたし【肩こり 首こり 自律神経】
神戸市中央区加納町3丁目2-1 ICOビル5階
078-381-5635 （完全予約制）
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