ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 06:42:01.0
- 36.5度が理想体温と呼ばれる理由
- おはようございます☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
体温はただの数字ではなく、私たちの代謝・免疫・ホルモンの働きを左右する大切なバロメーター。理想的とされるのが 36.5度前後です。この温度をキープしている人は、エネルギー消費がスムーズで、免疫力も高く、美容と健康の両方で良い状態を保ちやすいのです。
36.5度がもたらす4つのメリット
1. 痩せやすい体をつくる
酵素が活発に働き、基礎代謝が上がります。
食べたものをしっかりエネルギーに変えられるので、
太りにくい体へ。
2. 免疫力がピークに
体温が1度下がると免疫力は約30％低下。36.5度を
維持できると、風邪や不調を防ぎやすくなります。
3. 血流＆美肌効果
血液がスムーズに巡り、冷え・肩こり・むくみをケア
さらに栄養が肌まで届きやすくなるため、美肌づくり
にもプラス。
4. ホルモン・自律神経が安定
女性ホルモンや自律神経は温度に敏感。36.5度を保つ
ことで心の安定や生理周期のリズムが整いやすく
なります。冷房、運動不足、冷たい飲み物。気づけば 35度台の低体温女子も少なくありません。
これが「痩せにくい・疲れやすい・冷えや不調が続く」原因になっていることも。
36.5度を叶える温活習慣
＊温かい食事（生姜・根菜）を取り入れる
＊軽い運動で筋肉量を増やす
＊湯船に浸かり芯から温める
ルルオン は、身体を芯から温めて代謝を高めるサポートアイテム。短時間で全身をポカポカにし、体温を36.5度の理想ラインへと近づけてくれます。
「冷え体質をなんとかしたい」
「痩せやすい体を手に入れたい」
そんな女性にピッタリです！
36.5度は美と健康の分かれ道。
日々の温活習慣に「ルルオン」を取り入れることで、理想の体温を保ちやすくなります。
冷えや低体温で悩んでいる方は、今日から“36.5度の温活習慣”を始めてみませんか？
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