ヨサパーク フラネ(YOSA PARK Flaner)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 21:13:33.0
- 痩せない理由は体のサビ？ダイエット成功のカギは…。
- こんばんは☆
YOSAPARK Flanerです
ご覧いただきありがとうございます♪
「食事に気をつけているのに、全然痩せない…」
「昔と同じことをしても体が重い」
そんな40～50代女性の多くに共通しているのが、
体の“酸化”＝サビつきです。体がサビる＝代謝が落ちるサイン
40代を過ぎると、女性ホルモンの変化やストレス、
睡眠不足などによって体内で活性酸素が増えやすくなり
ます。この活性酸素が細胞を傷つけ、代謝を下げ、脂肪を
燃やしにくくしてしまうのです。
つまり、「サビた体」はダイエットのブレーキ。
どんなに食事制限を頑張っても、燃焼力が落ちている状態
ではなかなか結果が出ません。
抗酸化とは、活性酸素の悪影響を抑え、細胞を元気な
状態に保つこと。
これができると、代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に
戻っていきます。
抗酸化のポイントは次の3つです
1.食事で「抗酸化栄養素」を摂る
ビタミンC → ブロッコリー、キウイ、柑橘類
ビタミンE → アーモンド、アボカド、オリーブオイル
βカロテン → にんじん、かぼちゃ、ほうれん草
ポリフェノール → 赤ワイン、ブルーベリー、カカオ
2.体を温めて“巡り”を整える
血流が悪いと、酸化した老廃物が溜まりやすくなります。
ルルオンのように、体を芯から温めて代謝を上げる
ケアは、抗酸化ケアと相性抜群。
3.ストレスをためない
ストレスは活性酸素を大量に生みます。
ゆっくりお風呂に浸かる、好きな音楽を聴くなど、
「リラックス時間」も立派な抗酸化習慣です。
抗酸化力を高めるとどう変わる？
☆疲れにくくなる
☆肌ツヤが良くなる
☆体脂肪がつきにくくなる
☆むくみや冷えが改善
つまり「痩せやすく・老けにくい体」に近づきます。
40～50代のダイエットは、ただ「食べない」よりも、
「サビを防ぐケア」を意識することが近道。
ルルオンで体を温め、巡らせ、酸化を防ぐことで、
代謝がよみがえり、無理のない“美痩せ体質”へ導きます。
ぜひお試しください♪
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