クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-30 14:24:42.0
- 正月太りは解消しましたか？
こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
12/19にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始しています！
ぜひ、クーポンもチェックしてみてくださいね！
【お正月太り】解消しましたか？
年始に食べたり飲んだりした分が、そろそろ身体に出てくる頃ですね。
皆さんは体重や見た目の変化は起きていませんか？
食べた分や食生活はすぐには身体には現れず、半月後や1ヶ月後に徐々に出てきます。
【食事・間食】
お正月から癖になっている食べ癖や間食の癖はありませんか？
一度見返してみて、癖になっているなというものに目を向けてみましょう。
いきなり量を減らすのではなく、食べるタイミングや内容を調整してみると無理なく我慢なく変えていけます^ ^
・できるだけ三食、バランスよく食べる
・夜ご飯を食べないなどの無理な調整はしない
・素焼きのナッツや脂質の少ない和菓子、甘くない飲み物などに変えてみるだけでもOK
【パーソナルトレーニングがオススメ】
ダイエットをしたいけど食事のコントロールの仕方がわからない、我慢しすぎてリバウンドしてしまう、という方はパーソナルトレーナーに相談してみませんか？
CREAでは、食事アドバイスのついたダイエットコースもご用意しています。
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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