クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 17:45:42.0
- 食欲の秋にオススメのトレーニング
こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
昨年12月にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始していますので、クーポンもチェックしてみてくださいね！
ーーー
やっと気候が涼しくなってきましたね^ ^
美味しいものがたくさんの秋、食欲が増してしまうという方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな秋におすすめのトレーニングをご紹介します！
家でもできるので、全身を動かしてカロリーを消費しましょう！
【スクワット】
トレーニングの中でも、場所を取らずどこでもできるのが魅力です！
お尻から下の筋肉をたくさん使うため、カロリー消費も期待できます^ ^
・足幅は、肩幅より少し広く開きます
・膝が前に出ないように、お尻を後ろに引いて下ろしていきます
・床をしっかり踏んで立ち上がります
ポイントは、「膝の曲げ伸ばし」ではなく、足の付け根(股関節)を折り曲げたり伸ばしたりすることを意識しましょう！
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
ジム/パーソナルジム/女性専用ジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/パーソナル/ピラティス/パーソナルピラティス/ブライダル/ダイエット/痩身/くびれ/二の腕/ボディーメイク/ボディメイク/筋膜リリース/肩こり/むくみ/腰痛/小顔/セルライト/姿勢改善/美姿勢/バストアップ/ブライダル/美乳/美尻/美脚/脚痩せ/足痩せ/健康/東京/無料体験/小顔整体/猫背/反り腰/骨盤矯正/曳舟/京成曳舟/東向島 /八広/墨田区/浅草/押上/青砥/上野/神田/秋葉原/北千住/日暮里
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