クレア 曳舟(CREA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-30 20:45:24.0
- あなたの背中は、硬い？柔らかい？
- こんにちは！CREA曳舟店トレーナーのアリサです！
昨年12月にオープンしたばかりの女性専用パーソナルジムです！
ホットペッパーにも掲載を開始していますので、、クーポンもチェックしてみてくださいね！
ーーー
肩こりやストレートネックが気になる皆さんは、
背中の柔軟性、気にしたことありますか？
・前に丸まることが多い
・同じ姿勢が続く
・いい姿勢にしようと背中を力みがち
思い当たった方は、背中が硬くなっているかも…！
背中は、【丸める・反らす・ひねる】と、本来色んな動きをできます。
固くなると『首や腰の負担』 が増えやすいので要注意！
背中を丸めてみたり、後ろに反ってみましょう！
簡単にできるのでやってみてください^ ^
1.四つん這いになります
2. 背中全体を反らすように、胸を持ち上げていきます
3.反対にお腹を凹ましていくように、背中を丸めます
これだけでも、背中の筋肉が動いて、代謝が良くなりますよ^ ^
CREA曳舟店では、無料体験を開催しています！
ぜひ一度、お店の雰囲気や、トレーナーとの相性、トレーニングを体感しに来てみてください(^^)
◇CREA 曳舟店｜女性専用パーソナルジム
◇「アクセス」
東武スカイツリーライン 曳舟駅 徒歩2分
お客様の声、お得な情報、身体のプチ知識などはホームページ、またはインスタグラムをご覧ください！
◇SNSなど
Instagram: @crea_hikifune
HP: https://www.crea-8372.com/hikifune/
ご来店お待ちしております！
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